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Die Zehn-Minuten-Pause

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Description

Die Zehn-Minuten-PauseDieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich krperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie knnen dabei jenes magische Fenster zum Unbewuten ffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphren des Gehirns, Nervensystem und Krpersphre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefhle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61

Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie können dabei jenes magische Fenster zum Unbewußten öffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphären des Gehirns, Nervensystem und Körpersphäre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefühle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln. 61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen. "Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)

EAN: 9783894030933
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Auflage: Nachdruck
Erscheinungsjahr: 2003
Produktform: Kartoniert
Autoren: Vopel, Klaus W.
Auflage/Ausgabe: Nachdruck
Seitenzahl/Blattzahl: 172
Keyword: Entspannung; Gesundheit; Meditation; Stressreduzierung
Fachschema: Bildung~Humanistische Psychologie~Psychologie / Humanistisch~Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe~Pädagogik~Management / Selbstmanagement~Manager / Selbstmanagement~Selbstmanagement~Stress
Fachkategorie: Pädagogik~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Stressbewältigung, Humanistische Psychologie
Thema: Optimieren, Orientieren
Text Sprache: ger
Verlag: Iskopress Verlags GmbH, iskopress Verlags GmbH
Länge: 236 mm
Breite: 164 mm
Höhe: 15 mm
Gewicht: 340 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)
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Product Reviews
J
Verified Purchase
Juan Salgado
Charlottesville, US
★★★★★ 5
Eco-Friendly, Comfortable, and High Quality
I was looking for a sustainable alternative to plastic toothbrushes, and David’s Premium Bamboo Toothbrush absolutely delivers. It's a perfect mix of eco-conscious design and great performance. ✅ Quality: The bamboo handle is smooth, lightweight, and easy to grip — no splintering or rough edges. The bristles are soft yet effective, making them gentle on gums but still great at cleaning. 🌱 Eco-Friendly: Love that it’s biodegradable and made from responsibly sourced bamboo. It feels good knowing I’m reducing plastic waste without sacrificing dental care quality. 💰 Value: For a premium eco-toothbrush, the price is very reasonable. You’re getting a product that looks and feels high-end while supporting sustainable practices. Highly recommend for anyone looking to make simple, environmentally friendly swaps in their daily routine without compromising on comfort or effectiveness.
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Reviewed in the United States on August 7, 2025
K
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Kathryn J.
Charlottesville, US
★★★★★ 5
An Excellent Toothbrush that's Good for Your Mouth and the Environment
Mindful of plastic's impact on the environment, I've tried many alternative toothbrushes. Davids Premium Soft Bristle Toothbrush is by far the best. The handle is engineered so that it's comfortable to use, and the bristles really are soft and well made. I have never once experienced even one bristle coming loose and ending up where it shouldn't be in my mouth. That happened with other brands. So now, I won't buy any others besides Davids.
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Reviewed in the United States on March 15, 2026
C
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Canyon Williams
Lowell, US
★★★★★ 4
Texture
Very nice, but not as soft as I’d like.
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Reviewed in the United States on November 13, 2025
E
Verified Purchase
Ellie Skinner
Port Orchard, US
★★★★★ 5
Best non-toxic toothbrushes
Started our non-toxic journey and had to get these! They’re perfect! The heads are a little bit bigger than a regular toothbrush but other than that the bristles and soft and this is a perfect non-toxic toothbrush!
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Reviewed in the United States on April 24, 2026
B
Verified Purchase
Bella
Houston, US
★★★★★ 5
Love this toothbrush!
I absolutely love the Bamboo Soft Bristle Toothbrush—5 stars all the way! Pros: The soft bristles are gentle on my gums but still do a great job of cleaning my teeth. I’ve noticed my mouth feels super fresh after each use. The bamboo handle is lightweight and comfortable to hold, and I love that it’s eco-friendly. It’s a great way to reduce plastic waste! It’s durable—so far, the bristles haven’t frayed, even after several weeks of use. Cons: The bamboo handle can feel slightly rough when it gets wet, but it’s not a big deal. It might take a little getting used to if you’ve only used plastic toothbrushes before. Overall, this toothbrush is a great sustainable option without sacrificing performance. I’m definitely sticking with it and recommending it to everyone!
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Reviewed in the United States on January 23, 2025

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