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Orient trifft Fit

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Description

Orient trifft FitSelbst betroffen von falschen Essgewohnheiten, revolutioniert die Bestsellerautorin die vegane orientalische Kche. Innerhalb weniger Monate durchluft sie eine Transformation. In diesem Buch zeigt sie ihren Weg und inspiriert sie zu einer leckeren, bewussten, orientalischen Kche fr ein neues Krpergefhl. Mit ihrer positiven Grundeinstellung und bewusster Denkweise fhrt sie hin zu neuen Gewohnheiten. Die Autorin gibt Ratschlge was fr sie bewusstes Essen

Selbst betroffen von falschen Essgewohnheiten, revolutioniert die Bestsellerautorin die vegane orientalische Küche. Innerhalb weniger Monate durchläuft sie eine Transformation. In diesem Buch zeigt sie ihren Weg und inspiriert sie zu einer leckeren, bewussten, orientalischen Küche für ein neues Körpergefühl. Mit ihrer positiven Grundeinstellung und bewusster Denkweise führt sie hin zu neuen Gewohnheiten. Die Autorin gibt Ratschläge was für sie bewusstes Essen bedeutet. Sie zeigt Zuckeralternativen auf und führt in die Welt der orientalischen Gewürze ein. Sie verrät in Küchentipps wie man die Aromen der Gewürze und Kräuter besser hervorheben kann. In einer liebevoll gestalteten Illustration, sieht man auf einen Blick die benötigten Lebensmittel, die man ohne Mühe in jedem gut sortierten deutschen bzw. orientalischen Supermarkt einkaufen kann. Serayi nimmt alle mit auf ihrer Reise, ohne Kalorien zu zählen, ein Gefühl für vielfältige ausgewogene Ernährung zu entwickeln. Jeder soll seinen eigenen Weg finden und Ihr Weg soll nur eine Inspiration und keine Richtlinie sein. Für all diejenigen, die Nährwerte und Kalorienzahl wissen möchten, ist ein Code im Buch, mit dem man diese abrufen kann. So entstanden über 80 leckere, vollwertige Rezepte aus der orientalischen Küche. Bunt und vielfältig wie der Orient selbst. In ihnen wird geschmorrt, geröstet und karamellisiert. Es wird lecker mit einem Orientmüsli in den Tag gestartet, kreative Mezzes mit Brot serviert, und Hauptgerichten wie Miniauberginen in Currysoße oder zarte Safrankebabspieße geschlemmt. Auf Süßigkeiten verzichten? Auf keinen Fall! Lass dich von Baklava-Cheescake im Glas oder Feigen an Zimtschaum, in denen statt Zucker natürliche Süßungsmittel verwendet werden, verführen. Mit Liebe, Leidenschaft und Kreativität bringt sie die orientalische Küche auf ein neues Level! 84 Rezepte mit ausführlicher Rezeptbeschreibung Zutatenliste Zuckeralternativen Gewürzkunde Küchentipps Interviews mit bekannten Persönlichkeiten Erzählung über die Autorin und ihren Weg Das Kochbuch ist nicht nur für Veganer geeignet, sondern auch für all diejenigen die tierische Produkte in ihrer Ernährung reduzieren möchten. Es ist kein Diätbuch, sondern soll zu einer bewussten, vollwertigen Ernährung inspirieren. Bewusst - Vegan - Fit Serayis Bücher tragen ihre eigene unverwechselbare Handschrift. Sie ist nicht nur die Schöpferin dieser unwiderstehlichen Rezepte sondern setzt als Foodstylistin die Gerichte mit Liebe gekonnt in Szene und fotografiert sie selber.

EAN: 9783969668856
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 24.05.2022
Produktform: Leinen, Gebunden
Autoren: Serayi
Seitenzahl/Blattzahl: 224
Themenüberschrift: COOKING / Regional & Ethnic / Middle Eastern
Keyword: Backen und Desserts; Dessert; Diäten zum Abnehmen; Einkaufsführer; Ernährung; Ernährung für Sportler; Feinschmecker & Gourmet; Food-Fotografie; Getränke; Gewürze; Gewürze und Kräuter; Grundwissen und Lexika des Kochens; Kochbuch; Kochbuch vegan; Kochbuch vegetarisch; Kochen für Feste und Partys; Kochen für die Familie; Kochen mit Reis; Kochen nach Art der Zubereitung; Kochen nach Ländern; Kochen nach Zutaten; Lebensmittel; Low Carb Kochbuch; Mezze; Nährwerte & Kalorien; Orient; Orient trifft Fit; Orient trifft vegan; Orient vegan; Saucen, Dips & Salsa; Serayi; Serayi Kochbuch; Serayi fit; Serayi vegan; Single-Küche; Spiegel Bestseller; Suppe; Vollwertküche; Vorspeise
Fachschema: Kochen / Schnelle Küche~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan~Kochen / Partyrezepte (allgemein)~Partyrezepte~Gericht (Speise)~Kochbuch~Kochen~Küche (Kochbuch)~Rezept (Kochrezept)~Kochen / Dessert, Süßspeise, Konfitüre, Konfekt~Kochen / Allgemeines Kochbuch, Grundwissen
Fachkategorie: Schnelle Küche~Kochen: Gesundheit und Vollwertkost~Organic food / organic cookery~Nationale und regionale Küche~Kochen für Feste~Kochen mit Reis und Getreide~Kochen: Suppen und Vorspeisen~Kochen: Hauptgerichte~Kochen: Desserts, Vegane Küche
Region: Naher und Mittlerer Osten
Thema: Entdecken, Optimieren
Text Sprache: ger
Verlag: NOVA MD, Nova MD GmbH
Länge: 275 mm
Breite: 207 mm
Höhe: 25 mm
Gewicht: 1126 gr
Genre: Sachbuch/Ratgeber
Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT)
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4.7 ★★★★★
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Product Reviews
A
Verified Purchase
Amazon customer
Port Orchard, US
★★★★★ 5
By far ... the SAFEST and most DURABLE bone for dogs that are hardy chewers!
Flavor Name: Beef, Size: Large
After searching high and low for a NON-TOXIC, DURABLE and truly SAFE dog bone, I finally found the large, beef-flavored, HARD version of the BetterBone for my year-plus-old rescue (Carolina Dog). 1 - it's made of all NATURAL food-grade materials (cellulose from plant cell walls) ... which means no nylon, no GMOs, and no other artificials materials so it doesn't event stain your flooring. My girl loves the tasty beef flavor. 2 - the wishbone DESIGN is genius because it gives her 3 ends to choose from (nubs v raised edges v smooth) and ample ways to stabilize it on the floor with her paws. 3 - it is uber DURABLE in standing up to the hardiest of chewers (my girl gnaws on hers daily and sometimes even multiple 10-minute sessions per day). It works great to clean and reduce tartar on her teeth. The biggest surprise was that it took 6 months for her to gnaw it down to a size that was no longer safe for her (i.e. a potential choking hazard), so I donated it to a lady with tiny dogs at the dog park. At $20 per large bone, it's a good value. 4 - and most importantly, ... it is super SAFE. It degrades in tiny little pieces that could not possibly cause a choking hazard, and being all natural (i.e. no nylon - which most bones do have), there is no worry if she does ingest some of the particles. They vacuum up with ease. The large bone weighs in at just over 12 ounces so it's kinda' heavy (9.25" long x 5" wide x 2" thick), but my 56 lb girl has no problem picking it up in her mouth before she hops up on the couch with me or into her bed. Thank you BetterBone for making a superior product that is healthy, safe and fun for my pup!
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Reviewed in the United States on July 15, 2025
K
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Karen
Pawtucket, US
★★★★★ 5
Great chew
Flavor Name: Beef, Size: Large
Excellent! My super chewer loves it! He chews it everyday and it holds up!
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Reviewed in the United States on May 1, 2026
J
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jennabailey1272
Alexandria, US
★★★★★ 4
Decent durability
Flavor Name: Beef, Size: Small
My super chewer pit bull mix loved these! They lasted several weeks.
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Reviewed in the United States on April 16, 2026
D
Verified Purchase
David
Omaha, US
★★★★★ 5
Best chew toy we have ever purchased.
Flavor Name: Classic, Size: Large
My moderately active 80lb Lab - Pit mix has been steadily working on this bone for over a year. He doesnt chew it every day but he does regularly chew it for 30 or more minutes at a time. He has only been chewing on the smooth end, and the only wear it shows is a slight thinning and some grooved tooth marks. It has not had any chunks come off, and has never developed any sharp edges that make it hard to play with. It has never smelled or gotten slimy. It has never triggered resource guarding with him, but he likes it enough that presenting it to him will often get him to settle down and chew when he is in a rambunctious mood. Its size and shape allows him to hold the textured Y end with his paws while chewing on the smooth end. All in all a fantastic toy!
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Reviewed in the United States on February 15, 2026
L
Verified Purchase
Lindsay
New York, US
★★★★★ 5
Happy Doggo
Flavor Name: Beef, Size: Small
He immediately loved it. He doesn't take to bones quickly, but this one caught his eye. He's a 35 lb shepherd mix, and loves antlers, and chews pretty hard. I love that it doesn't smell, and havne't seen or noticed flakes. Overall would recommend.
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Reviewed in the United States on April 6, 2026

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