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Soami - Das Pure Leben

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Description

Soami - Das Pure LebenSuppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker SOAMI DAS PURE LEBEN ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Groteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug fr eine harmonisierende Ernhrungsweise. Aus dem Inhalt Soami Das Pure Leben Yoga und Ernhrung Yoga Guide Soami Die Basis Soami Ernhrung

Suppen, Vorspeisen, Hauptspeisen und Desserts, alle Rezepte ohne Zucker

„SOAMI – DAS PURE LEBEN“ ist nicht nur ein Kochbuch mit 200 veganen Rezepten, ohne Zucker, Großteils glutenfrei, sondern auch Programm und Philosophie einer Lebensexpertin. Mit ihren leicht umsetzbaren Rezepten bietet Hildegard Biller das Handwerkszeug für eine harmonisierende Ernährungsweise. 

Aus dem Inhalt

Soami Das Pure Leben | Yoga und Ernährung | Yoga Guide Soami - Die Basis | Soami-Ernährung | Soami-Cooking.

Soami-Rezepte: Getreide Basics, Eiweiss Basics, Gemüse Basics, Samen & Sprossen, Meeresalgen, Kerne & Nüsse Basics, Frühstück, Brot & Cookies, Aufstriche, Suppen, Vorspeisen, Salate, Dressings & Toppings, Gemüsevariationen, Getreidevariationen, Eiweißvariationen, Partyfood, Quickies, Saucen, Soami-Balance-Teller, Desserts, Kuchen & Torten, Warme Desserts, Sommer-Desserts, Mürbteigvariationen, Strudelvariationen, Cremes & Mousses, Muffins, Teegebäck, Drinks & Shakes, Heildrinks. Index | Glossar | Bibliographie & Medien | Empfehlungen | Shopping-List | Biographie | Meditations-CD & Poster

Beschreibung:

Dieses Buch gibt Dir mehr als nur Rezepte! Hildegard Biller liefert ein ganzheitliches Konzept für ein bewusstes Leben und innere Harmonie. Im Fokus steht dabei die Ernährung verbunden mit Tipps zu Meditation und Yoga. 

Meditations-CD und Yoga-Poster

Neben einer großen Auswahl an Rezepten, Tipps und Anregungen liegen Hildegard Billers Werk zwei weitere Schätze bei: ein Poster mit einer für AnfängerInnen wie Fortgeschrittene geeigneten Yoga-Übungssequenz und eine CD mit vier eigens für Soami aufgenommenen Meditationen (die Atem-Achtsamkeits-, Elemente-, Vertrauens- und Metta-Meditation), geführt von der bekannten deutschsprachigen Meditationslehrerin Ursula Lyon.

Beschreibung:

Ein bewusstes Leben zu führen und gleichzeitig mit sich selbst und seiner Mitwelt achtsam umzugehen, das geht mit einer einer ausgewogenen veganen Ernährungweise einher. Der Schlüssel zur inneren Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Klarheit sind für Hildegard Biller diese fünf Geschwister:

  • Ernährung
  • Yoga
  • Meditation
  • Selbstreflexion
  • und Natur

Die 5 Bereiche beschreiben die Eckpfeiler von Soami, dem Ansatz des Yoga Retreat Center am schönen Millstätter See in Kärnten, Österreich. Soami steht für die Umsetzung eines auf allen Ebenen bewussteren Lebens und die Ernährung ist ein zentrales Element davon.

Hildegard Biller ist selbst Ernährungsberaterin, Köchin, Yogalehrerin und Mutter. Gemeinsam mit ihrem Mann hat sie das Soami Yoga Retreat Center an einem wunderschönen Platz aufgebaut, wo sie ihre Lebensphilosophie praktizieren und gleichzeitig weitergeben. 

Die Rezepte

Der ganzheitliche Gedanke von Soami schlägt sich auch in den Rezepten nieder: vollwertige Nahrung, die gut bekömmlich und leicht verdaulich Engergie und Lebenskraft gibt. Auf Zucker wird gänzlich verzichtet. Stattdessen kommen Reismalz-, Ahornsirup und Trockenfrüchte zum Einsatz.

Dieses Rundum Konzept bringt bei jedem Essen eine Eiweiss-, Kohlenhydratquelle und Gemüse auf den Tisch. In einem extra Teil gibt es auch Vorschläge für die Zusammenstellung von Balance Tellern nach den Küchen verschiedener Länder. Die Rezepte eignen sich auch ganz toll für jene, die auf glutenfreie Ernährung achten müssen und trotzdem gerne vielfältig und gesund essen.

Mit vielen asiatischen Einflüssen und Zutaten, aber auch mit veganisierter österreichischer Hausmannskost, meist sehr einfachen und kombinierbaren Rezepten und familienfreundlichen Inspirationen zeigt Hildegard Biller wie wir gleichzeitig Körper und Geist stärken und unsere Organe entlasten können.

Das liebevoll illustrierte, stolze 368 Seiten starke Buch enthält außerdem noch eine CD mit 4 geführten Meditationen von der Meditationslehrerin Ursula Lyon und ein Yoga-Poster mit dem Sonnengebet. Somit eignet sich Hildegard Billers informatives, inspirierendes Werk für alle, die sich für Yoga und ausgewogene Ernährung interessieren oder nach innerer Ausgeglichenheit suchen. Auch als Geschenk macht sich das hübsche Buch mit den Specials ganz hervorragend.

Die Autorin und das SOAMI

Die Ernährungsberaterin, Köchin, Voice-Dialogue-Begleiterin, Meditations- und Yogalehrerin Hildegard Biller arbeitet seit zwei Jahrzehnten an einem selbst verwirklichten Weg zu höherer Lebensqualität und mehr Bewusstheit. Im Jahr 2009 schließlich gründete sie zusammen mit ihrem Mann Werner das Soami Yoga Retreat Center, in dem beide interessierten Gästen aus aller Welt den Einstieg in ein neues Lebensgefühl vermitteln. www.soami.at

Buch Titel: Soami - das Pure leben

Untertitel: Nahrung auf allen ebenen

Bild:Anhang

Seiten: 368

Autorin: Hildegard Biller

ISBN 978-3-200-02210-2

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Product Reviews
L
Verified Purchase
lavi
Grantham, US
★★★★★ 5
Very powerful message
Format: Paperback
This book change my life it helps me to understand very clearly what we the body of Christ need to do explaining the gifts of the Holy Spirit haw to use them
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Reviewed in the United States on December 27, 2022
J
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jim
Cuba, US
★★★★★ 5
A must read.
Format: Paperback
Excellent book. Highly recommended.
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Reviewed in the United States on June 19, 2021
E
Verified Purchase
Esa
San Leandro, US
★★★★★ 5
Excellent
Format: Kindle
Good buy!
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Reviewed in the United States on June 29, 2022
C
Carla Winheim
Lake Worth, US
★★★★★ 5
Life Changing
Format: Paperback
I have been reading this devotional daily for 4 months. I have really made some changes in my life as a result. I have made better choices, I live more from my spirit than my flesh, I watch how I speak to myself, I let go of worries, and I am not just wishing I could do some things, I am doing them.
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Reviewed in the United States on April 16, 2023
D
Dorothy J Boucher
Chelsea, US
★★★★★ 4
Good Book
Format: Kindle
I think this is a wonderful book to have if I could afford more I would buy more and gift them out I think it's something that you can even carry around with you having your pocketbook or bag or whatever it's a wonderful great book to have to read every day for inspiration to help you through the day your thoughts prayer definitely would buy again
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Reviewed in the United States on June 22, 2022

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