Kala Health Magnesium Citraat Tabletten 200 mg

Wat doet magnesium eigenlijk voor je?

Magnesium is onmisbaar voor meer dan driehonderd processen in je lichaam. Het ondersteunt onder andere de energieaanmaak, de opbouw van eiwitten en het behoud van sterke botten en tanden. Ook je spieren en zenuwstelsel, én je mentale balans, zijn afhankelijk van voldoende magnesium om optimaal te werken. Kortom: dit mineraal beïnvloedt bijna alles wat je ervaart en doet.

Toch haalt een groot deel van de mensen dagelijks via voeding niet voldoende magnesium binnen. Bladgroenten, noten, zaden en volle granen zijn goede bronnen, maar vaak niet genoeg. Stress, intensief sporten en bepaalde leefomstandigheden kunnen je behoefte bovendien extra verhogen. Kala Health Magnesium Citraat Tabletten 200 mg vormen hiervoor een praktische, goed opneembare oplossing die je lichaam ondersteunt.

Erkende voordelen van magnesium

De positieve effecten van magnesium zijn wetenschappelijk onderbouwd en officieel bevestigd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA). Hieronder vind je de goedgekeurde gezondheidsclaims:

• Helpt bij vermoeidheid en moeheid
• Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
• Ondersteunt een normale werking van de spieren
• Draagt bij aan het behoud van normale botten en tanden
• Ondersteunt een normale werking van het zenuwstelsel
• Helpt bij een normaal psychologisch functioneren
• Speelt een rol bij de eiwitsynthese
• Ondersteunt het behoud van een goede elektrolytenbalans
• Draagt bij aan een normale celdeling

Waarom kiezen voor magnesiumcitraat?

Niet alle magnesiumvormen werken even goed. De citraatvorm in deze tabletten staat bekend om zijn uitstekende opneembaarheid — je lichaam kan het snel en efficiënt gebruiken.

Het veelgebruikte magnesiumoxide wordt bijvoorbeeld veel minder goed opgenomen. Je haalt dus meer uit elke Magnesiumcitraat tablet die je inneemt. Wie bewust kiest voor een kwalitatief supplement, is dit een belangrijk verschil. 

Voor wie zijn deze tabletten geschikt?

Of je nu te maken hebt met langdurige vermoeidheid, fanatiek sport of simpelweg je dagelijkse magnesiuminname wilt aanvullen — voor veel mensen is er een goede reden om magnesiumcitraat te overwegen.

• Iedereen die onvoldoende magnesium binnenkrijgt via voeding: een handige dagelijkse aanvulling
  
• Mensen met vermoeidheidsklachten: magnesium helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen
• Sporters: ondersteunt spierfunctie en herstel na inspanning
• Mensen met een druk of stressvol leven: helpt bij psychologisch functioneren en een gezond zenuwstelsel

Samenstelling en ingrediënten

RI = Referentie-inname: De referentiehoeveelheid geeft aan hoeveel van een bepaalde voedingsstof een gemiddelde volwassene dagelijks nodig heeft. Deze waarde kan variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht en gezondheidstoestand.

Ingrediënten: Magnesium (als citraat), Vulstof (microkristallijne cellulose), Bioflavonoïden, Antiklontermiddel (rijstextract, rijstconcentraat), Omhulsel (hydroxypropylmethylcellulose, stearinezuur, glycerine, carnaubawas).

Gegarandeerd vrij van: Conserveermiddelen, synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen.

Gebruik en dosering

Volwassenen nemen 1 tot 2 tabletten per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd voor de beste opname. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.

Veiligheid: Raadpleeg een arts of professional bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening.

Bewaaradvies: Bewaar op een droge plaats bij kamertemperatuur en buiten bereik van kinderen.

Let op: Een voedingssupplement vervangt geen gevarieerde voeding. Een gezonde levensstijl blijft altijd de basis. 

Veel gestelde vragen

1. Wat is magnesiumcitraat en waarom is het populair?

   Magnesiumcitraat is magnesium gebonden aan citroenzuur (citraat). Deze vorm staat bekend om de goede biologische beschikbaarheid, waardoor je lichaam het snel en efficiënt kan opnemen en gebruiken.

2. Hoeveel magnesium zit er per tablet?

   Elke tablet bevat 200 mg magnesium (als citraat). Dat is ongeveer 53% van de aanbevolen dagelijkse referentie-inname (ADH/RI) voor een gemiddelde volwassene.

3. Wanneer neem ik magnesiumcitraat het beste in?

   Neem magnesiumcitraat bij voorkeur tijdens of na een maaltijd voor een goede verdraagbaarheid en opname. Gebruik je het vooral voor ontspanning? Dan kiezen veel mensen voor inname in de avond. Voor ondersteuning van energiestofwisseling: eerder op de dag.

4. Hoeveel tabletten per dag mag ik nemen?

   Het gebruiksadvies voor dit product is 1 tot 2 tabletten per dag (volwassenen), bij voorkeur tijdens een maaltijd. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.

5. Is magnesiumcitraat geschikt voor sporters en bij spierklachten?

   Ja. Magnesium ondersteunt een normale werking van de spieren en helpt bij de elektrolytenbalans. Daarom wordt magnesiumcitraat vaak gebruikt door sporters en mensen die hun spieren extra willen ondersteunen.

6. Kan magnesiumcitraat laxerend werken?

   Bij hogere doseringen kan magnesium (en vooral goed opneembare vormen) bij sommige mensen de stoelgang versoepelen. Bouw eventueel rustig op, neem het met eten en houd je aan de aanbevolen dosering.

7. Kan ik dit supplement gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik?

   Overleg bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening altijd eerst met je arts of verloskundige. Zij kunnen beoordelen wat voor jou veilig en passend is.

Voordelen van bestellen bij Shopvoorgezondheid

Shopvoorgezondheid is een betrouwbare, gecertificeerde webshop met het Webshop Keurmerk en een klantwaardering van 9,2 op KiyOh. Je bent hier aan het juiste adres voor kwalitatieve gezondheidsproducten tegen een eerlijke prijs.

• Gratis verzending vanaf €40 (in Nederland)
• Ma-vr voor 17:00 besteld, dezelfde dag verzonden
• Gratis retourneren binnen 30 dagen
• Altijd deskundig en persoonlijk advies
• Webshop Keurmerk gecertificeerd