Pay in installments of $19.75 with
,
and
Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 17 - Jul 22
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Minder zelfkritiek, meer zelfcompassieDe meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff. Deze zelfcompassietraining is: In
De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Gelukkig valt mild zijn voor jezelf te leren. Want mensen die meer compassie voor zichzelf ontwikkelen, worden minder angstig, minder depressief en minder gestrest. In deze online training zelfcompassie leer je hoe je het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen oplegt en mindful omgaat met je emoties. In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff.
Deze zelfcompassietraining is:
- In samenwerking met hoogleraar Kristin Neff
- Te volgen waar en wanneer jij maar wilt, in je eigen tempo
Inhoud van deze online training
Hoe behandel je jezelf?
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Je maakt kennis met een mildere manier om met jezelf om te gaan: zelfcompassie. Je ontdekt wat het loslaten van zelfkritiek voor je kan gaan betekenen.
Als het tegenzit
Ontdek hoe je op een mildere manier op jezelf kunt reageren als je vindt dat je tekortschiet. Een meditatieoefening helpt je hierbij.
Maak kennis met je innerlijke criticus
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
We hebben allemaal een innerlijke criticus. Ontdek hoe deze stem voor jou klinkt en wat ie tegen je zegt. Door je hier bewust van te worden kun je deze stem loslaten.
Je milde stem ontdekken
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Naast je kritische stem heb je ook andere, compassievolle stemmen. Wat zeggen deze milde gedachten? Hier ga je vaker naar luisteren.
Vriendelijk zijn voor jezelf
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
We zijn vaak aardiger tegen onze vrienden dan tegen onszelf. Hoe kun je vriendelijker zijn voor jezelf? Ontdek het met deze oefeningen.
Een dagboek bijhouden
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Het Zelfcompassie-dagboek zal je helpen om alle drie de onderdelen van zelfcompassie te integreren in je dagelijks leven.
Je staat er niet alleen voor
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Wie tegenslag ervaart, voelt zich vaak geïsoleerd en afgesneden van de wereld om zich heen. Bewustwording van gedeelde menselijkheid helpt om van dit gevoel los te
komen.
Aan de slag met mindfulness
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Je gaat dieper in op het derde en laatste cruciale element van zelfcompassie: mindfulness. Mindfulness betekent dat je het heden zonder oordeel accepteert.
Omgaan met lastige emoties
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Juist tijdens lastige situaties in je leven kun je zelfcompassie gebruiken. Deze sessie ga je een visualisatieoefening doen.
Je eigen zelfcompassie-mantra maken
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Een zelfcompassie-mantra is nuttig als je overweldigd wordt door negatieve emoties: als je iets opmerkt aan jezelf dat je niet bevalt bijvoorbeeld, of als je problemen tegenkomt.
Jezelf waarderen
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Welke eigenschappen vindt je echt leuk aan jezelf? Je mag jezelf best meer waarderen. Deze sessie ga je aan de slag met zelfappreciatie.
Schrijf jezelf een brief
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Je bent toe aan de laatste opdracht van deze training. Je gaat een brief aan jezelf schrijven waarin alle componenten van zelfcompassie samenkomen.
Vergroot je zelfcompassie
- Minder streng zijn voor jezelf
- Jezelf motiveren met vriendelijkheid in plaats van kritiek
- Je niet laten overspoelen door je emoties
- Eenvoudige zelfcompassie en mindfulness-oefeningen
- Een ‘zelfcompassiedagboek’ bijhouden als hulp
- Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.6 ★★★★★
Based on 11 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 5
Sticks and stays in place!!
Color: Black+Smiley Face
Love love loveeee this! Took me a while to find one that actually sticks and stays in place.
I've had mine for a few months now. Looks just like the photos & comes with the suction cups and an adhesive strip if you want a firmer hold.
The suction cups work just fine.
Would recommend 👍🏾😁
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on August 4, 2025
★★★★★ 5
great shelves
Color: C. White - Modern Minimalist Style, Number Of Shelves: 3, Size: 36inches
These are a a great set of floating shelves! They were easy to install, feel sturdy, and look clean and modern on the wall. The set of three is perfect for displaying decor, photos, plants or small storage items while adding extra space without taking up room. Great quality, stylish, and a simple way to upgrade any space. They work perfect for my figurines to be displayed.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 19, 2026
★★★★★ 5
Great shelves
Color: A. Black - Universal Classic Style, Number Of Shelves: 3, Size: 22.5inches
Easy to hang and look great in my office. I love the little divot along the edge. Helps to keep pictures from sliding.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 29, 2026
★★★★★ 5
Exactly what I needed for my bathroom refresh.
Color: B. Rustic Brown - Americana Farmhouse Style, Number Of Shelves: 2, Size: 22.5inches, Color: B. Rustic Brown - Americana Farmhouse Style, Number Of Shelves: 2, Size: 22.5inches
I bought these floating shelves in the color Rustic Brown to replace a bulky storage shelf that was making my bathroom feel cramped, and they completely transformed the space. The wood finish looks much more expensive than I expected, and once installed they gave the bathroom a clean, modern, spa-like feel without taking up visual space.
Installation was straightforward overall. I mounted one screw in the center into a stud and used drywall anchors for the remaining hardware, and the shelves feel very sturdy. They sit flush against the wall and don’t sag or wobble. I especially love how slim they are while still being deep enough to hold everyday bathroom items, decor, candles, skincare, and small baskets.
The color worked perfectly with my bathroom vanity and mirror trim, and the floating design instantly made the room look more organized and intentional. Huge upgrade for a small space.
Definitely recommend if you want functional storage that also looks elevated and minimalist.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 30, 2026
★★★★★ 4
Good Shelves
Color: B. Rustic Brown - Americana Farmhouse Style, Number Of Shelves: 3, Size: 22.5inches
These shelves are really nice quality and look as advertised. The hardware included was great quality, metal drywall anchors and good screws. They were easy to install, and make even/level with each other. My only gripe is the price, but I'm very satisfied with the product overall.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 12, 2026